Tarikh: 08 Februari 2026
Tempat: NADI Kampung Pahlawan
Peserta: Wakil E-Sukan NADI

OBJEKTIF

1. Meningkatkan daya tahan fizikal supaya pemain tidak mudah letih walaupun perlu duduk dan fokus dalam tempoh yang lama, terutamanya ketika menyertai kejohanan besar.
2. Menjaga postur badan bagi mengelakkan masalah sakit belakang, leher dan bahu akibat duduk terlalu lama dengan senaman regangan dan latihan kekuatan untuk mengelakkan kecederaan pada otot serta sendi, khususnya pada bahagian tangan dan pergelangan tangan yang sering digunakan secara berulang.
3. Mendedahkan cara mendapatkan tidur yang mencukupi selama tujuh hingga sembilan jam sehari membantu memulihkan tenaga, meningkatkan daya ingatan serta memperbaiki refleks dan koordinasi

Gambar di sini